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Dia 0. Instrucciones y Bienvenida
Lee atentamente las instrucciones antes de comenzar.
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Día 21. ¿Por qué desarrollamos patrones dependientes? Buscar la felicidad fuera, en lugar de dentro
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Día 20. Adicciones a sustancias, personas y conductas ¿Somos todos adictos?
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Día 19. El significado profundo de la adicción. Un buscador en el camino equivocado
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Día 18. La intención positiva de una adicción. Llenar un profundo vacío emocional
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Día 17. El poder del quiero. Si hago cosas distintas, suceden cosas distintas
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Día 16. Los pilares básicos del autocuidado. Alimentación, Ejercicio físico, Sueño y Meditación
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Día 15. Día de integración
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Día 14. La aceptación (versus negación). Cuando reconozco mis dependencia
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Día 13. El despertar de la voluntad. Decir “no” a la primera
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Día 12. Las 5 etapas del cambio. ¿Dónde me encuentro en mi proceso?
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Día 11. La humildad, clave del cambio. ¿Cuándo es necesario pedir ayuda?
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Día 10. La sombra. Defectos de carácter. Desvelarlos para dejar salir la luz
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Día 9. Amigo de mis emociones. En lugar de huir, aprendo a gestionarlas
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Día 8. Día de integración
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Día 7. Dependencia emocional. El amor desde la ansiedad y la carencia
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Día 6. Del ego adicto al ser libre. La meditación como motor de cambio
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Día 5. Las creencias que me liberan de la adicción. Si creo que puedo, puedo
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Dia 4. La recaída, parte del proceso. Una experiencia de aprendizaje
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Día 3. Una vida con sentido. La reconstrucción de uno mismo
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Día 2. El camino transpersonal. La meditación y el mindfulness en tu proceso
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Día 1. Algo grande comienza hoy
Instructor
58,00€