Dia 0. Instrucciones y Bienvenida

Lee atentamente las instrucciones antes de comenzar.

Día 21. ¿Por qué desarrollamos patrones dependientes? Buscar la felicidad fuera, en lugar de dentro

Día 20. Adicciones a sustancias, personas y conductas ¿Somos todos adictos?

Día 19. El significado profundo de la adicción. Un buscador en el camino equivocado

Día 18. La intención positiva de una adicción. Llenar un profundo vacío emocional

Día 17. El poder del quiero. Si hago cosas distintas, suceden cosas distintas

Día 16. Los pilares básicos del autocuidado. Alimentación, Ejercicio físico, Sueño y Meditación

Día 15. Día de integración

Día 14. La aceptación (versus negación). Cuando reconozco mis dependencia

Día 13. El despertar de la voluntad. Decir “no” a la primera

Día 12. Las 5 etapas del cambio. ¿Dónde me encuentro en mi proceso?

Día 11. La humildad, clave del cambio. ¿Cuándo es necesario pedir ayuda?

Día 10. La sombra. Defectos de carácter. Desvelarlos para dejar salir la luz

Día 9. Amigo de mis emociones. En lugar de huir, aprendo a gestionarlas

Día 8. Día de integración

Día 7. Dependencia emocional. El amor desde la ansiedad y la carencia

Día 6. Del ego adicto al ser libre. La meditación como motor de cambio

Día 5. Las creencias que me liberan de la adicción. Si creo que puedo, puedo

Dia 4. La recaída, parte del proceso. Una experiencia de aprendizaje

Día 3. Una vida con sentido. La reconstrucción de uno mismo

Día 2. El camino transpersonal. La meditación y el mindfulness en tu proceso

Día 1. Algo grande comienza hoy