Curso: Estrés 0.0: Vive mindfulness
Aprende pautas para neutralizar el estrés del día a día a través de la atención plena. Herramientas diarias para gestionar tus emociones y a cultivar una mente serena.
CURSO DE CONTROL Y GESTIÓN DE ESTRÉS ONLINE
1. Una lectura inspiradora para cada lección
2. Una Meditación Guiada en Audio
3. Diario personal de Autoindagación
4. Un resumen con las claves de la lección
5. Una propuesta de Acción Consciente
«Me llegó en el momento justo y me fue sirviendo para devolverme al instante presente, para parar, para respirar y cuidarme.»
«Me ha servido para revisar patrones y creencias limitantes que hay en mí. Poner el foco más en lo esencial y menos en lo que provoca mi dispersión.»
«Me ha ayudado mucho a sostener momentos de estrés, ayudándome con la respiración a gestionar mis pensamientos.»
21 Meditaciones en audio exclusivas
Crea un nuevo espacio en tu día a día donde encontrarte contigo.
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