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Dia 0. Instrucciones y Bienvenida.
Lee atentamente las instrucciones antes de comenzar.
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Día 21. Qué no es la compasión.
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Día 20. ¿Se puede aprender la compasión?
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Día 19. Paso esencial: aquietar nuestra mente.
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Día 18. Mindfulness y compasión: La práctica de Atención Plena.
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Día 17. Mirando hacia ti mismo: la autocompasión.
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Día 16. Beneficios neurológicos de la compasión.
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Día 15. El instinto compasivo.
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Día 14. Semana de integración.
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Día 13. El maestro del corazón: coherencia cardíaca.
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Día 12. La inteligencia cardíaca.
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Día 11. La compasión: pensar con el corazón.
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Día 10. La compasión idiota.
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Día 9. Humanidad compartida.
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Día 8. Educamos por lo que somos.
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Día 7. Dos cuentos para sentir.
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Día 6. Semana de integración.
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Día 5. Abrazando nuestras partes rechazadas.
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Dia 4. Terapia de la compasión.
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Día 3. Altruismo, empatía y compasión.
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Día 2. La supervivencia del más amable.
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Día 1. LA PRÁCTICA DE TONGLEN por Pema Chödrön
58,00€