Índice 21 días
Estos son los 21 pasos que te acompañarán en este proceso de autodescubrimiento:
Día 21. Qué no es la compasión
Día 20. ¿Se puede aprender la compasión?
Día 19. Paso esencial: aquietar nuestra mente
Día 18. Mindfulness y compasión: La práctica de Atención Plena
Día 17. Mirando hacia ti mismo: la autocompasión
Día 16. Beneficios neurológicos de la compasión
Día 15. El instinto compasivo
Día 14. Semana de integración
Día 13. El maestro del corazón: coherencia cardíaca
Día 12. La inteligencia cardíaca
Día 11. La compasión: pensar con el corazón
Día 10. La compasión idiota
Día 9. Humanidad compartida
Día 8. Educamos por lo que somos
Día 7. Dos cuentos para sentir
Día 6. Semana de integración
Día 5. Abrazando nuestras partes rechazadas.
Día 4. Terapia de la compasión
Día 3. . Altruismo, empatía y compasión
Día 2. La supervivencia del más amable
Día 1. LA PRÁCTICA DE TONGLEN por Pema Chödrön