- 22 secciones
- 109 lecciones
- Ilimitado
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- Dia 0. Instrucciones y BienvenidaLee atentamente las instrucciones antes de comenzar.5
- Día 21. Un ingrediente Esencial: La ConcienciaPARTE I: DESARROLLANDO BUENOS HÁBITOS DESDE LA CONCIENCIA5
- Día 20. Una dieta equilibrada5
- Día 19. Un sueño reparador5
- Día 18. Actividad física. Movimiento Consciente5
- Día 17. Espacio de silencio5
- Día 16. Agua de Vida5
- Día 15. Jornada para la integración4
- Día 14. ¿Qué quieres decir cuando dices que TIENES HAMBRE?PARTE II: ATENDIENDO A LA EXPERIENCIA DEL HAMBRE5
- Día 13. Tipos de hambre5
- Día 12. El placer de los sentidos5
- Día 11. Saborear5
- Día 10. Imagen corporal5
- Día 9. Escuchando a mi cuerpo5
- Día 8. Elegir ¿con la cabeza…?5
- Día 7. Atendiendo a las Emociones y al CorazónPARTE III: UN PASO MÁS HACIA UNA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE5
- Día 6. El hambre del corazón se satisface con intimidad5
- Día 5. Mindfulness en la cocina5
- Dia 4. La calidad también importa5
- Día 3. Transmutación a través de la alimentación y atención plena5
- Día 2. Depuración5
- Día 1. Integración5
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Día 1 – Propuesta de acción consciente
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