Índice 21 días
Estos son los 21 pasos que te acompañarán en este proceso de autodescubrimiento:
Día 0. Bienvenida
Día 21. Un ingrediente Esencial: La Conciencia
Día 20. Una dieta equilibrada
Día 19. Un sueño reparador
Día 18. Actividad física. Movimiento Consciente
Día 17. Espacio de silencio
Día 16. Agua de Vida
Día 15. Jornada para la integración
Día 14. ¿Qué quieres decir cuando dices que TIENES HAMBRE?
Día 13. Tipos de hambre
Día 12. El placer de los sentidos
Día 11. Saborear
Día 10. Imagen corporal
Día 9. Escuchando a mi cuerpo
Día 8. Elegir ¿con la cabeza…?
Día 7. Atendiendo a las Emociones y al Corazón
Día 6. El hambre del corazón se satisface con intimidad
Día 5. Mindfulness en la cocina
Día 4. La calidad también importa
Día 3. Transmutación a través de la alimentación y atención plena
Día 2. Depuración
Día 1. Integración