"Incorpora de forma sencilla la meditación a tu vida cotidiana. Experimenta los beneficios de esta técnica milenaria y vívete desde una realidad más amplia y profunda."
La meditación, como núcleo fundamental del Mindfulness, ha dejado de ser algo exótico; las neurociencias han concluido en beneficios neurológicos y psicológicos extraordinarios tras monitorizar los cerebros de los meditadores. Por eso, el mundo de la salud, la educación, la empresa y el deporte la están incorporando velozmente.
En este curso vivirás un recorrido transformador a través del cual conocerás mejor tu mente, desplegarás la capacidad de darte cuenta y accederás a niveles profundos de paz y confianza.
“No había meditado nunca. Las propuestas prácticas cortas y sencillas me han permitido crear el hábito en mi día a día.”
“No solo he aprendido sobre la meditación. Tengo la sensación de haberme regalado momentos de intimidad conmigo.”
“Qué bonito ver cómo la práctica meditativa tiene efectos positivos en mi relación con los demás. Agradecida.”
- A distancia, a la hora y desde el lugar que quieras.
- Acceso por tiempo ilimitado*
- El curso incluye 21 pasos o leccionesa tu ritmo.
- Un pago de 58€ por curso (impuestos incluidos).
*(Durante el tiempo que www.auladelyoprofundo.com esté en servicio)
Un sencillo método de 5 pasos en cada lección:
1. Lectura inspiradora
2. Meditación Guiada en Audio
3. Diario de Autoindagación
4. Resumen con las claves
5. Acción Consciente
"Todo gran cambio comienza por dentro. Actualiza tu mente, inscríbete ahora al este curso de meditación online en 21 días”
- Instrucciones de compra:
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Si tienes alguna duda visita PREGUNTAS FRECUENTES o consúltanos en info@auladelyoprofundo.com o por Whatsapp en: (+34) 673837480
Características del curso
- Recursos 103
- Cuestionarios 0
- Duración Acceso ilimitado
- Nivel de habilidad Todos los niveles
- Estudiantes 390
- Certificado Si
- Evaluaciones Si
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Dia 0. Instrucciones y Bienvenida
Lee atentamente las instrucciones antes de comenzar.
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Día 21. La meditación
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Día 20. La postura
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Día 19. La respiración
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Día 18. La actitud
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Día 17. Los Beneficios de la Meditación
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Día 16. La Conciencia Testigo
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Día 15. Preguntas Frecuentes
En este día pondremos el foco en la lectura y propuesta de acción consciente.
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Día 14. El Espacio de la Meditación
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Día 13. Meditar en compañía
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Día 12. La idealización
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Día 11. La relación con uno mismo
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Día 10. La película interior
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Día 9. La neuroplasticidad cerebral
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Día 8. Día de Integración
En este día pondremos el foco en la lectura y propuesta de acción consciente.
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Día 7. Ni lo uno ni lo otro
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Día 6. Las vivencias transpersonales
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Día 5. El autocuidado
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Dia 4. La amistad con uno mismo
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Día 3. Dejar ir
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Día 2. La resistencia y el sufrimiento
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Día 1. El final es el comienzo
Felicidades has llegado al día 1.
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Omar Puga Garcia
Hacerme amigo
Inicié mi camino en la meditación hace ya algunos años. Gracias a este curso he comprendido, transitado e integrado muchas herramientas para aplicar a mi vida cotidiana. Me hice más amigo de mi mismo desplegando la compasión y el amor hacia todo mi ser. Esto me ha llevado a ver la meditación como un camino de vida para dar y amar todo lo que si ya existe, ayudándome a desplegar una mirada más amable hacia el mundo que nos rodea.Gracias por qué me llevo dos grandes amigos: el silencio y la respiración. Agradecido por querer seguir desplegando la compasión. -
Maria Jesus Gargallo Escanilla
Me siento (a meditar) y siento
Este curso de meditación es la herramienta para aprender a sentarme y sentirme. Con la meditación he prendido a bajar el ruido de mi mente y hacerme consciente de mi cuerpo, de mis emociones y de lo que me rodea. La práctica diaria hace q conecte conmigo misma y me de cuenta de lo que pasa dentro y fuera de mi. Me gusta como el curso está diseñado y las pautas que va dando a lo largo del camino. Gracias -
Loreto Santamaría
Meditación vital.
Le he podido dar a la meditación el mismo enfoque y significado que al comer, ducharme, salir con los amigos, trabajar, caminar... incorporándolo con naturalidad al día a día. GRACIAS. -
Haiyue
Un camino de por vida
Ha sido un placer y un disfrute realizar este curso, que no solo es una estupenda guía para quien se inicia en la práctica de la meditación, sino también grato acompañamiento para todos aquellos que nos hayamos en el camino desde hace tiempo. -
Rosemeire Jorge Figeuira
Sostenerse en "lo que hay" es maravilloso
Inicié la práctica de la meditación contemplativa hace un año y por fin encontré una enseñanza que ha sido y sigue siendo de gran valía para calmar mi mente inquieta, sin presiones y a mi ritmo, mirar hacia mi interior y dejar fluir. Me gustó mucho el curso, una semana después de terminarlo empecé a hacerlo otra vez, para profundizar el aprendizaje y adquirir la disciplina para meditar 21 minutos cada mañana. Me encanto eso de que no buscamos paraísos mentales, ni rechazamos infiernos, simplemente nos sostenemos ecuánimes en “lo que hay”. Gracias - Cargando...
