La Meditación como camino. Entrena el enfoque de la atención 22 secciones102 leccionesIlimitado
Contenidos
- 22 secciones
- 102 lecciones
- Ilimitado
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- Dia 0. Instrucciones y Bienvenida5 ItemsLee atentamente las instrucciones antes de comenzar.
- Día 21. La meditación5 Items
- Día 20. La postura5 Items
- Día 19. La respiración5 Items
- Día 18. La actitud5 Items
- Día 17. Los Beneficios de la Meditación5 Items
- Día 16. La Conciencia Testigo5 Items
- Día 15. Preguntas Frecuentes3 ItemsEn este día pondremos el foco en la lectura y propuesta de acción consciente.
- Día 14. El Espacio de la Meditación5 Items
- Día 13. Meditar en compañía5 Items
- Día 12. La idealización5 Items
- Día 11. La relación con uno mismo5 Items
- Día 10. La película interior5 Items
- Día 9. La neuroplasticidad cerebral5 Items
- Día 8. Día de Integración3 ItemsEn este día pondremos el foco en la lectura y propuesta de acción consciente.
- Día 7. Ni lo uno ni lo otro5 Items
- Día 6. Las vivencias transpersonales5 Items
- Día 5. El autocuidado5 Items
- Dia 4. La amistad con uno mismo5 Items
- Día 3. Dejar ir5 Items
- Día 2. La resistencia y el sufrimiento5 Items
- Día 1. El final es el comienzo1 ItemFelicidades has llegado al día 1.
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