Índice 21 días
Estos son los 21 pasos que te acompañarán en este proceso de autodescubrimiento:
Día 0. Bienvenida
Día 21. La meditación
Día 20. La postura
Día 19. La respiración
Día 18. La actitud
Día 17. Beneficios de la meditación
Día 16. La conciencia testigo
Día 15. Preguntas frecuentes
Día 14. El espacio de la meditación
Día 13. Meditar en compañía
Día 12. La idealización
Día 11. La relación con uno mismo
Día 10. La película interior
Día 9. La neuroplasticidad cerebral
Día 8. Día de integración
Día 7. Ni lo uno ni lo otro
Día 6. Las vivencias transpersonales
Día 5. El autocuidado
Día 4. La amistad con uno mismo
Día 3. Dejar ir
Día 2. La resistencia y el sufrimiento
Día 1. El final es el comienzo